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食斋的人奈何用哥本哈根食谱减肥

归档日期:09-22       文本归类:哥本哈根      文章编辑:爱尚语录

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  2、锅上火,加适量净水,放入大米、小米煮粥,先用旺火烧开后改用小火煮20分钟,到场芹菜段再煮5分钟即可。

  晚餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和盐粒调味,请勿加热量高的沙拉酱。红绿豆珧柱瘦肉汤(1~2碗)。

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